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Des activités bien-être pour la santé des personnes âgées en résidence seniors

Une ambiance sécurisée, un lieu de vie confortable et des activités diversifiées : c’est ce que proposent les résidences seniors. La Résidence Valentine vous en dit plus sur les avantages des activités et services proposés dans une résidence seniors à Louvain-la-Neuve.

Des activités sportives douces pour personnes âgées

Pour rester en bonne santé, une activité physique régulière est importante. Néanmoins avec l’âge et les problèmes de santé qui peuvent surgir, beaucoup de personnes mettent de côté les activités sportives pourtant si bénéfiques pour notre corps.

En résidence seniors, des activités bien-être et sportives sont régulièrement organisées pour les personnes âgées. Le manque de temps n’étant plus une excuse valable, les seniors sont souvent ravis que de telles animations soient planifiées durant la semaine. En effet, l’idéal est de pratiquer une activité quotidienne (environ 30min par jour) afin de ralentir la dégénérescence des cellules, de garder une bonne forme physique et d’évacuer les toxines ainsi que le stress.

En tant que senior, les activités douces sont à privilégier : yoga, exercices de souplesse, gymnastique douce, étirements, méditation, marche, aquagym… Après avoir choisi votre cheval de bataille, vous aurez du mal à vous en passer, car une activité physique régulière vous libèrera des petits maux musculaires ou articulaires qui peuvent survenir avec l’âge.

Quel sport pratiquer lorsque l’on est retraité ?

En résidence seniors, diverses activités sont proposées pour les personnes âgées : activités sportives, bien-être, balades, jeux, sports aquatiquesCertaines résidences bénéficient même de la présence d’une coach de vie. Si vous ne savez pas quelle activité sera la plus adaptée à vos besoins, vous pouvez regarder le programme, vous informer ou même questionner la coach en question. Une telle personne référente vous prodiguera des conseils personnalisés et adaptés à votre niveau.

Parmi les activités souvent recommandées pour les personnes âgée, on retrouve : le yoga et les activités aquatiques. Il existe de nombreuses sortes de yoga. Vous trouverez certainement le style qui correspondra à votre domaine de compétences. Cette pratique permet de renforcer les muscles profonds et est donc idéale pour les seniors souhaitant se remettre en forme.

En ce qui concerne les exercices dans l’eau, ils favorisent la bonne circulation sanguine et améliorent la souplesse. Il existe également de nombreux types de sports aquatiques : aquabike, aquastretch, aquagym, aquamoove Vous avez l’embarras du choix ! De plus, les cours collectifs permettent de faire des rencontres, de renforcer les liens sociaux et de ce fait, de se rendre plus volontiers à ce type d’activité.

Vous souhaitez en savoir plus sur les services hôteliers d’une résidence senior à Louvain-la-Neuve ?

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